Les champs d’applications sont nombreux et si vous voulez réellement aller mieux, maintenant vous pouvez …

A savoir qu’un objectif bien posé actionne  les bons « outils » pour aller vers le Mieux Vivre et le Bien-Être .

 

Faire face à un changement de vie :

Souhaité ou non, heureux ou pas, les grands changements dans nos parcours de vie nous poussent à nous changer. Comportements, perceptions, émotions… de nombreux réajustements sont possibles à faire  pour répondre au mieux à ces changements. Par exemple, vous pouvez souhaiter :

  • traverser un deuil, un événement traumatisant,
  • faire face à une séparation, à un divorce,
  • faire face à un changement personnel, familial, professionnel et autres
  • avant, pendant et  après un « burn-out »…

Gérer ses émotions :

Les émotions sont des réponses physiologiques normales, proportionnelles à notre perception de l’environnement. Parfois, il arrive qu’une émotion forte reste comme bloquée,  à savoir qu’il y a bien des possibilités de  débloquer chaque situation. Par exemple, vous pouvez souhaiter :

  • vous séparer de la colère ou autre émotion
  • vous défaire de la peur, d’une phobie, d’un toc
  • dépasser un sentiment d’abandon ou de manque,
  • vous libérer de l’anxiété, l’angoisse

Réorienter un comportement :

La plupart de nos comportements fonctionnent en automatique : ce sont des manières de répondre aux sollicitations du monde extérieur qui ont pu être efficaces et bonnes à un certain moment et plus maintenant. Alors, aujourd’hui,  par exemple, vous pouvez souhaiter :

  • retrouver la confiance en vous
  • vous défaire du tabac, de  l’alcool, d’une addiction ,
  • retrouver votre poids de forme,
  • renouer avec un sommeil réparateur,

Développer ses compétences :

Nos compétences sont le fruit d’apprentissages, et ces apprentissages peuvent être améliorés, accélérés.  Par exemple, vous pouvez souhaiter  :

  • gérer le stress et les situations difficiles
  • lâcher-prise
  • augmenter votre concentration, votre créativité ou votre motivation,
  • vous préparer à réussir vos entretiens, vos examens, vos performances sportives ou artistiques…

Prendre en charge la douleur ou la maladie

  • afin de vous permettre de mieux gérer votre douleur
  • de mieux appréhender la maladie et les traitements

Et encore bien plus…

  • estime de soi, développement personnel et philosophie de vie
  • améliorer votre vie et vos relations

Et une séance ?

Y a-t-il un préalable à la séance ? Oui, le seul préalable est votre volonté de changer. Vous souhaitez aller mieux ? Alors, je peux vous accompagner vers   le changement souhaité.

Comment se déroule une séance ? Une fois,  l’ objectif posé , le travail de changement se déroule selon vos attentes, vos besoins, en utilisant les techniques de Changement Rapide© et du Zéro Mental©.  Chacun étant différent, les techniques peuvent varier au cours d’une  séance. Celle-ci peut durer environ une heure à savoir que  seul le résultat détermine la fin de la séance.

Combien de séances pour régler une problématique ? C’est la seule question à laquelle on ne peut pas répondre. Ceci étant dit, dans la plupart des cas, la problématique exprimée est résolue en  « une seule séance ». Il arrive quelquefois qu’une autre problématique, liée à la première, se révèle pendant la séance. S’il n’est pas possible de la traiter immédiatement, il sera préférable de planifier une autre séance afin de travailler spécifiquement dessus. Tout dépendra de votre décision,   vous pourrez choisir de travailler à votre rythme, quand vous le jugerez opportun.

Comment savoir si la séance a réussi ? Vous le saurez dès la fin de celle-ci ! Car c’est vous qui validerez le changement, en fonction de votre objectif initial. Car CHANGEMENT, il y aura et  vous constaterez son application dans votre vie quotidienne immédiatement.

Accessible à tous… dans le vouloir d’un meilleur… A savoir que SI vous avez une problématique, vous avez  forcément la solution.

papillon eft

« La sophrologie, c’est la pédagogie du bonheur » Pr Caycedo

« Vous êtes maître de votre VIE  et qu’importe votre prison, vous en avez les clés » Dalaï Lama

La sophrologie tout comme les thérapies brèves sont des compléments pour des pathologies mineures ou plus importantes, pour tout mal-être et autre. En aucun cas, elles ne se substituent à la médecine traditionnelle et les traitements prescrits doivent être suivis.

Dans le respect du code de déontologie de la profession, le sophrologue n’établit ni diagnostic, ni prescription.